Wenn wir uns hoch leistungsfähig fühlen, arbeiten unsere verschiedene Körpersysteme, wie z.B. das Nervensystem, der Bewegungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem, optimal zusammen und zudem sind wir motiviert bei der Sache. Je nachdem, wie die räumliche und soziale Umgebung gestaltet ist, können diese unsere Leistungsfähigkeit fördern oder auch einschränken. Selbes gilt auch für Anforderungen, die im Studium oder bei der Arbeit an uns gestellt werden, wie wir unsere Pausen und die Freizeit gestalten, wovon wir uns ernähren sowie von unseren eigenen Gewohnheiten und Routinen. Zudem beeinflussen sich die einzelnen Bereiche gegenseitig.

Gemäß unserem Motto „Fit und motiviert bleiben in der Online-Lehre“ informieren wir euch in diesem Semester mit Beiträgen zu folgenden Topics:

• Online-Arbeitsplatz
• Lern-Tipps & Tricks
• Pausengestaltung
• Time to relax
• Brainfood

Die Beitragsreihen dieses Blogs spiegeln einen Teil der Kernkompetenzen in der Ergotherapie wider. Deshalb gibt es ein paar Gründe, weshalb uns dieses Thema als angehende Ergotherapeut*innen besonders am Herzen liegt:

• Ergonomie ist im Berufsleben bereits ein nicht mehr wegzudenkendes Thema. In Schulen, Hochschulen und Universitäten werden ergonomische Aspekte jedoch für Schüler*innen und Studierende kaum bedacht. So sind zum Beispiel Tische und Stühle meist nur in Einheitsgrößen verfügbar und nur bedingt verstellbar.
• Zudem stellt der Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention ein mögliches Betätigungsfeld für Ergotherapeut*innen dar. Diese Maßnahmen sollen dem Auftreten von Krankheiten und Einschränkungen im alltäglichen Leben entgegenwirken.
• Betätigungen sind jeweils die zentralen Aspekte in der Ergotherapie, weshalb Ergotherapeut*innen auch als
  • Expert*innen für Betätigungen und die Anpassung dieser und
  • Expert*innen für Hilfsmittel & Umweltanpassungen bezeichnet werden können.

Um Betätigung im Alltag zu ermöglichen und die Gesundheit von Menschen zu verbessern, sollte Ergonomie Teil des persönlichen Alltags sein. Zu Ergonomie zählen nicht nur Faktoren wie ein passend gestalteter Schreibtisch mit dem dazugehörigen Stuhl, sondern auch eine angemessene Pausengestaltung genügend Platz, um einem erhöhten Unfallrisiko vorzubeugen, sowie Ausgleichübungen nach langer statischer Haltung. Genau diese Faktoren wollen wir mit unserem Beitragsreihen ansprechen und gerade für Student*innen zugänglicher machen. Dadurch kann der Studienalltag in der Online-Lehre vereinfacht werden und helfen, physischen und psychischen Belastungen entgegen zu wirken.

Literatur: Fisher, A. & Kielhofner, G. (2005). Das Subsystem Perfromanz. In U. Marotzki, C. Jerosch-Herold & B. M. Hack (Hrsg.), Model of human occupation (MOHO): Grundlagen für die Praxis (S. 115–125). Springer.