{"id":413,"date":"2020-01-07T11:21:18","date_gmt":"2020-01-07T10:21:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/?p=413"},"modified":"2020-01-07T11:33:09","modified_gmt":"2020-01-07T10:33:09","slug":"neues-jahr-neues-glueck-von-eva-mir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/2020\/01\/07\/neues-jahr-neues-glueck-von-eva-mir\/","title":{"rendered":"Neues Jahr \u2013 neues Gl\u00fcck! von Eva Mir"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir schreiben das Jahr 2020 und wieder einmal ist es soweit: Die Zeit der gro\u00dfen Vors\u00e4tze und Versprechungen an sich selbst ist gekommen! Wir nehmen uns vor, ges\u00fcnder zu essen, weniger herumzusitzen und uns mehr zu bewegen. Voll Zuversicht und Tatendrang arbeiten wir an unserer Optimierung in diesen doch recht klassischen Themenbereichen. Aber warum nicht mal was Neues ausprobieren, wenn es um Vors\u00e4tze geht? Wie w\u00e4re es zur Abwechslung mal damit?<\/p>\n<p><strong>ICH NEHME MIR VOR, FH-BEZOGENE T\u00c4TIGKEITEN\u2026<\/strong><br \/>\u2026 nicht mehr aufzuschieben.<br \/>\u2026 effektiver und effizienter abzuarbeiten.<\/p>\n<p>Und schon sind wir nicht mehr bei Ern\u00e4hrung, Bewegung und Co, sondern mittendrin in den Themen <strong>Prokrastination<\/strong> und <strong>Selbstmanagement<\/strong>. Wenn da nicht das kleine Teufelchen auf unserer Schulter w\u00e4re\u2026<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-414\" src=\"http:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/files\/2020\/01\/Engel-und-Teufel-300x241.png\" alt=\"\" width=\"367\" height=\"295\" srcset=\"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/files\/2020\/01\/Engel-und-Teufel-300x241.png 300w, https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/files\/2020\/01\/Engel-und-Teufel-230x185.png 230w, https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/files\/2020\/01\/Engel-und-Teufel-350x281.png 350w, https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/files\/2020\/01\/Engel-und-Teufel.png 460w\" sizes=\"(max-width: 367px) 100vw, 367px\" \/><\/p>\n<p><strong>Aber wie stark ist dieses Teufelchen im Vergleich zum Engelchen?<\/strong> <br \/>In unserer <strong>FH-weiten Onlineumfrage<\/strong> mit 586 Studierenden aus dem Sommersemester 2019 haben wir dazu interessante Ergebnisse sammeln k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Knapp 77%(!!!) der Antwortenden haben in den letzten 6 Monaten sehr wichtige FH-bezogene Aufgaben aufgeschoben, obwohl Zeit daf\u00fcr zur Verf\u00fcgung stand.<\/li>\n<li>Die Top-3 Gr\u00fcnde des Aufschiebens:\n<ul>\n<li><strong>Fehlende Studienmotivation<\/strong> \u201eIch kann mich nicht f\u00fcr die Aufgabe motivieren.\u201c (304 Nennungen)<\/li>\n<li><strong>Arousal Procrastination<\/strong> \u201eUnter Druck kann ich meine Aufgaben am besten erledigen.\u201c (220 Nennungen)<\/li>\n<li><strong>Perfektionismus<\/strong> \u201eIch m\u00f6chte die Aufgabe besonders gut machen.\u201c (170 Nennungen)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sowohl im Rahmen von Lehrveranstaltungen wie \u201e<a href=\"https:\/\/www.fh-kaernten.at\/news\/detail\/gesellschaft-fuer-medizinische-ausbildung-zeichnet-projekt-fuer-einen-gesunden-start-ins-studium-aus\">Gesunder Start ins Studium<\/a>\u201c als auch mittels der KukiS-Toolbox wollen wir hier gegenwirken. Einfach unter \u201e<a href=\"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/beispiele-aus-der-toolbox-2\/willi-will-bald\/\">Beispiele<\/a>\u201c schm\u00f6kern und etwa mit unserem Folder \u201e<a href=\"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/beispiele-aus-der-toolbox-2\/willi-will-bald\/\">Willi will BALD<\/a>\u201c gegensteuern. Damit die Vors\u00e4tze nicht nur Vors\u00e4tze bleiben\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":122,"featured_media":415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/media\/415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.fh-kaernten.at\/kukis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}